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知道了这些事,鱼吃起来就更香了!
吃货云:地上跑的不如天上飞的,天上飞的不如水里游的…… 这水里游的主要就是鱼类了,和大家常吃的猪牛羊肉相比,多吃鱼类对健康更有益处。 我国《中国居民膳食指南》中也建议大家**每周能吃上 2 次鱼或每周吃 300 ~ 500 克鱼肉****,**平均到每天建议 40 ~ 75 克。 图虫创意 但是根据《中国居民膳食指南科学研究报告 2021》中的数据显示:我国居民2018 年只有 25.6 %的成年…- 22
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