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染发剂致癌?微波炉辐射致癌?8个流传最广的癌症谣言了解下
最近几年癌症的发病率越来越高,越来越多的人关注癌症。但是关于癌症的谣言也是千奇百怪,今天我们聊下8个网上流传最广的癌症谣言。 晚睡晚起的人更容易患癌? 晚睡晚起并不一定比早睡早起更不健康。每个人入睡时间的早晚和睡眠的长度,很大程度上跟生活习惯有关,也和自己的基因有一定关系。 真正有害的是不断地倒时差,也就说你今天晚睡晚起,明天熬不住了又早睡,觉得自己把觉补回来,这样是非常不好的。 有很多研究发现,…- 11
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晚睡的人熬的是什么?什么是报复性晚睡?
科幻网1月30日讯(金恺祎) 近日,北京一女子熬夜躺玩3天手机后眩晕就医的新闻引发网友关注,不少人都表示熬夜几乎已经是自己的生活常态。看完这集就睡、睡前再刷一遍社交软件……明知道不健康,却就是控制不住自己的身体。越来越多的人选择在夜晚找回属于自己的休闲时光,晚睡的人熬的究竟是什么? 心理学上将这种行为定义为“报复性睡前拖延症”,它是指“在没有外部环境阻止的情况下,却没有在预定的时间上床睡觉的行为”…- 21
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晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜?
对于睡觉这件事,基本分为两大派,一个是以父母为首的“早睡早起派”,一个是以年轻人为主的“晚睡不起派”。 每当休息日来临,两派势力就会发生“冲突”,不少人萌生了这样一个问题:“晚睡晚起派”到底算不算熬夜呢? 睡眠有最佳睡眠时长很多人都知道,那这个时长是否有固定的时间限制呢?比如同样都是睡够8小时,有人就觉得两点睡十点起比十一点睡七点起要快乐得多。 对此,有很大一部分网友表示:“有规律的睡眠就不算熬夜…- 63
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早睡早起VS晚睡晚起,哪个更健康?一文读懂→
附录: 审核|李南南 湖南省科普作家协会理事 湖南省科学技术协会调研宣传工作部副部长 二级调研员 中国科普作家(医学方向) 来源:一只学霸 本文封面图片及文内图片来自版权图库 图片内容不授权转载- 24
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哪些坏习惯会让您远离良好的睡眠?
“日出而作,日落而息”,这句话经常被用来形容一种平淡而有规律的生活。但在快节奏的现代社会,却往往没那么容易做到。对一些人来说,良好的睡眠都可能是个奢望。 最近,话题#超3亿人存在睡眠障碍#登上热搜,世界卫生组织数据调查显示,全球有27%的人有睡眠障碍,其中中国成年人失眠率为38.2%,超过3亿中国人有睡眠障碍。2020年《新冠疫情期间国人睡眠白皮书》中表明有一半的人在零点后才就寝,80%的人有晚睡…- 58
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