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晚睡的人熬的是什么?什么是报复性晚睡?
科幻网1月30日讯(金恺祎) 近日,北京一女子熬夜躺玩3天手机后眩晕就医的新闻引发网友关注,不少人都表示熬夜几乎已经是自己的生活常态。看完这集就睡、睡前再刷一遍社交软件……明知道不健康,却就是控制不住自己的身体。越来越多的人选择在夜晚找回属于自己的休闲时光,晚睡的人熬的究竟是什么? 心理学上将这种行为定义为“报复性睡前拖延症”,它是指“在没有外部环境阻止的情况下,却没有在预定的时间上床睡觉的行为”…- 21
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睡前喝水会水肿?这个锅“水”不想背
很多人担心睡觉时起夜,睡前即使口渴也忍着不喝水;有人觉得,睡前喝水容易增加肾脏负担;还有人认为,睡前喝水会造成第二天水肿。那么睡前是否需要补水?哪些人睡前不宜饮水呢? 1 睡前到底该不该喝水? 回答“睡前到底该不该饮水”这个问题不可以简单的说应该或者不应该,因为每个人有自己独特的体质,睡前喝水以后不同的人会有不同的效果。我们结合具体的人来分析这个问题会更科学。 来源|unsplash 1. 心血管…- 17
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