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提高免疫力的 7 个技巧
我们的免疫系统是一个由细胞、分子、组织和器官组成的复杂系统,贯穿全身,寻找并消灭入侵的致病细菌、真菌和病毒,或任何其他被身体识别为异物的东西。这个复杂的系统包括先天免疫系统和适应性免疫系统。 先天免疫系统负责保护我们免受试图感染我们的微生物(包括细菌、真菌、酵母菌和病毒)的侵害。适应性免疫系统是我们免疫力的记忆部分,它学习识别我们接触过的致病菌,以便在下次它们来袭时产生针对它们的抗体。 那么我们该…- 40
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体重突然增加?有可能是因为睡眠不足
为什么明明感觉没多吃却胖了? 为什么辛辛苦苦跑步、跳操、跳绳 体重却一点没有下降? 是不是经常问自己 到底是哪个环节出了错 现在,请认真回想一下 最近是不是熬夜了 是不是手机、电视剧太好看了 导致你睡得一天比一天晚 如果是的 那么,你减肥失败、体重增加 有可能是因为睡眠不足 为什么睡得少会长胖? 2017年一项韩国研究发现在考虑了其他因素的情况下,睡眠不足7小时的人,脂肪质量指数会随着睡眠时间减少…- 18
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熬夜后咋个补觉最好?睡够8小时就行?华西专家教你好好睡觉
有多少人和小编一样? 本来只想来个简单的睡前娱乐活动: 看个视频,刷个微博,听个音乐 结果突然就开始难过 “呜呜呜,我怎么还没耍朋友” “嘤嘤嘤,怎么再2个多月就要过年了” 这种情绪突然失控的瞬间,就是我们一直说的深夜EMO。而且夜越深,EMO越真,胸口也发闷……所以熬夜,真的会让人抑郁吗? 对此,四川大学华西医院睡眠医学中心孙元锋医生表示: “深夜EMO,可能只是闲的” “但熬夜会导致抑郁,可能…- 47
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21岁男子长期熬夜吸出10块血栓!细数熬夜5大危害!
熬夜一直都是网络上的热门话题,近日#21 岁男子长期熬夜吸出10块血栓#的新闻上了热搜。 21 岁的小蒲身材比较胖,体重有 200 斤左右,还喜欢抽烟喝酒,近日因突发心梗到急诊科就诊,是当时医院接诊过的最年轻的心梗患者。在随后的手术中发现,大量的血栓造成他血管堵塞,医生最后用导管共吸出 10 块血栓。 熬夜伤身,这可不是说说而已。现在熬夜的人太多了,有的人是为了工作和学习不得不熬夜,还有的人是为了…- 22
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