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老年人失眠该如何治疗?
婴儿般的睡眠,是老年人最奢求的睡眠质量。俗话常说,老了没瞌睡。其实,很多老年人不是没瞌睡,而是又困乏又睡不着,寂静深夜里的这种痛苦困扰着大部分老年人。 如果有合适的睡眠机会和睡眠环境,你却依然睡不够、睡不踏实,并且影响到白天的生活,那你就得加入失眠症患者的大军了。 什么是老年失眠症 失眠症的主要症状为:入睡困难(入睡潜伏期超过30分钟)、睡眠维持障碍(整夜觉醒次数≥2次)、早醒、早睡、睡眠质量下降…- 67
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睡不着就吃点褪黑素?失眠用药的4个误区,华西专家喊你稳到点!
面对疫情,成都人的牙尖和幽mie是一点也不认输哈。 一张图就可以看出来👇 虽然是个玩笑话,一直坚持给大家做健康科普的小编,看到这张图还是忍不住要说一句: 安眠药可不能乱吃! 很多人一失眠就想靠安眠药解决问题,觉得效果来得又快又方便;还有的人呢,说起吃安眠药就如洪水猛兽,害怕会“上瘾”、副作用大。 看来大家对安眠药,还是有很多误区。今天我们就请四川大学华西医院睡眠医学中心的谭璐医生,给大家好生摆一哈…- 43
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改善睡眠,养护身体脏器,要找到引起失眠的“导火索”
对于当代人来说,睡不着、睡不够、睡了醒等一系列睡眠问题,已经成为了大家比较普遍的困扰。然而,充足的睡眠对我们的身体却具有着重要的意义,尤其是掌握身体运作的各个脏器。 很多人在出现失眠的时候都会寻求改善的方法,却不知想要改善,要先了解引起失眠的原因,才能够对症采取措施。 图片来源:百度图库 引起睡眠问题,常见的原因有哪些? 1.依赖手机 失眠可能是睡觉之前太过依赖手机导致的,玩手机会让精神越来越兴奋…- 24
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失眠或是肺发出的求救信号?还有哪些症状可能是肺部病变
科幻网12月28日讯(金恺祎) 人可以一觉睡到天亮,如果晚上睡觉总是在3点以后醒来,或者总是失眠睡不着,虽然觉得很累需要休息,但是就没办法入睡,考虑可能是肺部问题造成的。中医认为凌晨3点以后,身体是肺在管理,若是在这个时间段中断睡眠,就是肺有问题的表现。 肺号称身体器官的第一保护伞,能过滤掉空气中的各种病毒和细菌。氧气和二氧化碳的转化就是通过肺部完成的,如果肺部出现病变,就会直接影响到呼吸。 失眠…- 44
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