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亚健康的饮食营养调理
亚健康是怎么造成的,可能是工作生活压力大,也可能是生活方式不合理,综合各种原因都是以消耗营养素为代价,营养不均衡是造成亚健康的根本原因,如果营养均衡,身体就能及时修复上述病因对细胞的伤害,就能维护健康。- 150
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压力大时应如何膳食营养调理
压力大的一些表现 压力出现,神经内分泌系统应急,肾上腺素分泌增加,血糖升高,胰岛素分泌增加。 疾病的表现,通常就是身体对压力的反应。 外表改变: 不关心外表,心情郁闷, 精神萎靡, 疲倦, 紧张, 激动, 忧心忡忡。 习惯改变: 暴饮暴食或食量减少,酗酒, 猛抽烟, 经常请假。 行为改变易怒, 情绪波动, 经常失眠, 注意力不集中 , 绩效变差, 决策失误,有攻击性。 压力大如何进行膳食营养调理 …- 130
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