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春节期间聚会过多,容易消化不良,如何改善?
春节期间,聚会不断,大家不仅容易吃得比平时更多,而且肉类食物占的比例更大。然而,吃太多容易导致人消化不良,出现积食、胃胀气、甚至拉肚子、呕吐……极度影响春节期间的社交以及过节的好心情。 图片来源:百度图库 消化不良,常见的原因有哪些? 1.暴饮暴食 人们一到冬天,往往容易食欲大增,尤其喜欢吃一些煎炸烧烤类的食物。这些食物尤其容易引起胃肠问题,比如消化不良。吃东西时更不要狼吞虎咽,因为食物没有经过口…- 40
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春节期间,享用坚果,这样吃更健康!
一到春节,家家户户的茶桌上都会摆上各类坚果,用来招待客人或者作为闲暇时的消遣。然而这小小的坚果,仿佛有巨大的魅力,让人忍不住尝了又尝,一不小心就吃多了。虽说,坚果营养又美味,但是富含的油脂较高,一旦食用过多,对健康不利。所以,过年吃坚果,还是要注意分量和选择。 图片来源:百度图库 坚果食用过多,会对身体产生什么影响? 1.上火 坚果吃起来比较干,并且大多都会添加各种调料,吃多了容易口舌干燥,并且导…- 51
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