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“健康的胖子”不存在,老中青人群如何科学减重?
研究统计,全球大约有五分之一的癌症与肥胖有关,至少有200种其他疾病的发病率和肥胖有着或多或少的关联,而且肥胖还被世界卫生组织(WHO)列为容易引发新冠重症的因素之一。 做个“健康的胖子”是很多肥胖症患者的“理想”。但2021年发表在Diabetologia上的一项前瞻性队列研究结果表明,代谢健康型肥胖(MHO)人群多种临床结局,包括2型糖尿病、心血管疾病、心衰以及呼吸系统疾病等的发生风险呈现增高…- 40
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吃不胖就是好事吗?带你真正了解肥胖真相
肥胖可能会影响您俊俏的容颜 或者导致意料之外的疾病 如果你也有肥胖焦虑 本文或许能为你提供办法 改善或者预防肥胖 一、肥胖成因 肥胖往往和脂肪堆积有关,而在体内生成脂肪,其实是人类的祖先在长期的进化过程中演变出的一种生存能力。生活中我们常用“吃饱了撑的”的来调侃别人多管闲事,但是在漫长的历史长河中,“吃不饱”才是常态。 “饥饿的苏丹”摄于1993年 为了能够在食物短缺的环境中生存下来,人类进化出了…- 39
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年轻的“糖友”该如何控糖?
小高刚过30岁,从来没有想过自己竟然和糖尿病沾上边。半年前,她到医院看妇产科门诊,医生让查查血糖,没想到餐后2小时血糖竟然达到13mmol/L。小高很纳闷:我得糖尿病了吗?糖尿病不是老年人才会得吗,怎么自己这么年轻也被它“盯上”? 血糖升高的四个原因 年轻人被确诊为糖尿病前期或糖尿病,除了与遗传因素有关,还有不良的生活方式作祟。 01 超重或肥胖 超重或肥胖是糖尿病的重要危险因素。过多的糖、游离脂…- 20
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进食快容易胖还是进食慢容易胖?人体脂肪细胞数量最容易增多的三个阶段一定要记住 错过后减肥很难
主讲人:浙江省立同德医院儿科主任阮仙利、营养科主任金薇薇 主题:胖墩墩很可爱,其背后却隐藏着健康风险 在很多家长的眼中,孩子胖嘟嘟的很可爱,特别招人喜爱。但在医生眼里,胖嘟嘟的背后却隐藏着不少健康风险。 那么,什么是儿童肥胖?儿童肥胖的判断标准是什么?家长需要从哪些方面干预?今天我们就来聊聊。 能量摄入>消耗,造成脂肪堆积 肥胖实质是一种营养障碍性疾病 阮仙利主任介绍,儿童单纯性肥胖是由于长期能量…- 50
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压力导致肥胖!如何摆脱“压力→吃→压力”的死循环?
审核专家:吴晞 复旦大学附属华山医院内分泌科副主任医师 医学博士 现代都市生活中,有不少不健康的生活习惯正在逐渐危害我们的健康,如无节制地摄入高热量的油腻食物,违背正常规律的睡眠……还有压力和节律紊乱都在无形中影响着我们的身体,肥胖也成为最直观的表现。目前一些有关代谢的研究,都揭示了这样一个事实:压力和身体节律紊乱会导致肥胖。 来源 | pixabay 什么是压力性肥胖? 我们俗称的压力肥、过劳肥…- 20
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肥胖的主要原因有哪些?
肥胖的主要原因有如下几点: 饮食不当 摄食过多:由于摄取的食物过多,能量过剩,在体内多余的能量则以脂肪的形式储存于脂肪组织。 高脂饮食:脂肪能量密度高,而且味美,容易导致能量摄入量超过需要。 不良的饮食习惯:进食太快,吃甜食频率过多、边看电视边进食、以及睡前进食等,这些进食行为的异常均可加速肥胖的发生发展。 节食不当:节食减肥依靠的是自制力,节食者一旦其自制力降低时,过度饮食的风险就较大。 营养摄…- 162
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