我并没有大吃大喝,为什么血脂会增高?

释放双眼,带上耳机,听听看~!

很多宝宝会问:医生,其实我真的没有大吃大喝,我的饮食都非常的清淡,可是为什么我体检以后发现血脂还高呢?真是扎心了!今天我们就来了解一下吧。

之前我们也谈到过血脂是血液当中脂质成分的统称,其实包括了很多的成分,比如胆固醇,甘油三酯,磷脂,载脂蛋白等等,所以如果我们去做化验,就算说要查血脂,它是有好几项组成的,我们在临床当中最关注的就是总胆固醇,甘油三酯,低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇,如果这几个值都出现了相应的变化,尤其是增高,那么我们就认为是血脂的代谢异常。

导致血脂异常很重要的一个原因,我想大家都非常清楚,那就是饮食的不节制,大吃大喝,高脂饮食是导致血脂增高非常常见的原因,比如说油腻的食物或者是动物的内脏,猪肝,脑花,猪心,肥肠等,这些都是可能会导致进食以后血脂增高的,所以我们对于高脂血症的宝宝要建议进行低脂饮食。

那么也有一些患者说,我并没有吃这么多大鱼大肉的东西呀?!那么我们说在导致血脂增高的原因当中,还有一项就是你进食了过多的糖分,因为糖分其实就是碳水化合物,那么碳水化合物如果摄入过量在体内也会转变为脂肪,沉积在我们的皮下或者是在我们的内脏,当然也会在我们的血液当中,所以我们现在要讲究低碳饮食,也就是说碳水化合物的量也不能太多,根据自己的体重身高来计算,每天能够摄入多少的碳水化合物。一般来说,碳水化合物的摄入量是占到全天总能量的50%左右。如果喜欢吃甜食的宝宝也要注意血脂的问题,因为这些甜食当中所含有的饱和脂肪酸,反式脂肪酸等等也可能会导致血脂增高。

我们再来谈谈饮酒,有一些患者长期会饮酒,其实酒精少量的摄入,有些中医的说法是有活血化瘀作用,但是由于过度的饮酒可能会导致我们对脂肪的代谢会产生一些影响,尤其是会发展为脂肪肝,那么这个时候对脂肪的代谢能力就下降了,所以饮酒的患者也容易导致血脂增高。

体型肥胖的患者也是高脂血症的容易中招的人群,因为体型肥胖,就算没有大吃大喝,但是由于脂肪本身含量就比较高,所以也容易导致我们发生一些血脂相关性的心血管事件,比如高血压,糖尿病,冠心病等等,所以我们要通过运动控制体重来降低我们的血脂。

最后呢,如果以上这些因素都没有,那还有一个因素就是年龄随着年龄的增长,我们对脂肪的代谢能力是会下降的,年轻的小伙子,吃了一大碗牛肉或者是脑花肠肚,也许对他的血脂影响并不是很大,但是如果是老年患者本身代谢能力就下降,所以往往高脂血症的患者在老年人群当中发病率也是比较高的,另外就是女性在绝经以后,由于雌激素水平的下降,对血脂的消化代谢能力也是下降的,所以也会导致血脂增高。

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